- 0
Leef in balans
Je eigen balans vinden is makkelijker dan je denkt en in balans blijven is niet zo moeilijk als het lijkt. Met de juiste support, wilskracht en het loslaten van je angst om te falen, win je aan kracht en bereik je veel meer dan je nu op dit moment durft te dromen...
Food 4 thought
Persoonlijke ontwikkeling is een continu proces van bewustwording, confrontatie, acceptatie en verandering. Soms is het goed om de tijd te nemen en anders te kijken naar alledaagse dingen om je creativiteit weer te voeden...
Fitte Familie
Cuendillar is er voor iedereen van 5 tot 65+ Geen dieet, geen ingewikkelde boodschappen, geen maaltijdvervangers of pillen. Advies op maat, je eigen plan. Maak nu een afspraak voor een geheel vrijblijvend en GRATIS kennismakingsgesprek!
Kiwi Coach
Kiwi Coach is DE manier voor kids om op een gezond gewicht te komen. Geen dieet, lekker meedoen als er getrakteerd wordt en vooral voldoende eten! Daarnaast op een leuke manier in beweging zijn. Wedstrijdjes, sporten, spelen...samen met je vrienden!
Vers geperst
- Exit Dieetgoeroes
- Leefstijlcoaches gevraagd?
- Eiwitrijk dieet slecht?
- Hard voor je Hart?
~12 april 2011~ Professor Katan riep het al, Professor Seidell ook en nu weer een hoogeleraar voeding aan de universiteit van Wageningen Frans Kok: Diëten als dat van Dr. Frank, Sonja Bakker, Dukan, Atkins, Montignac, South Beach, Modifast, het ziekenhuisdieet en alle klonen werken niet en zijn slecht voor je gezondheid.
Nieuw is het niet, Katan schreef al een boek over "Wat is nu gezond" en Seidell bracht vorige maand nog "Tegenwicht" uit, maar om de score van best verkochte dieetboek te evenaren of het aantal verschenen titels, hebben de hoogleraren nog wel enkele decennia en een paar miljoen in te halen.
Ondertussen blijf ik me afvragen wat...
~28 maart 2011~ Het CBS publiceert vandaag de cijfers over de leefstijl van jongeren van 15-25 jaar in de periode 2007-2009 en ook hier is onze groeiende "welvaart" zichtbaar. Ruim tweederde van de jongeren houdt er een ongezonde leefstijl op na als dagelijks roken, teveel drinken, cannabisgebruik en te weinig bewegen. Ook is het percentage overgewicht onder jongeren hoog.
Hoe zijn die cijfers opgebouwd?
~23 maart 2011~De volkskrant verwoordt deze week de uitkomst van promovendus Ivonne Sluijs niet helemaal gelukkig en stapt hiermee op de tenen van dieetgoeroe Dr. Frank van Berkum, die het stokje overnam van Sonja Bakker in dieetminnend Nederland. De man die zelf aangeeft vaak pas ergens in de middag zijn ontbijt te nuttigen...
Niet slim van de volkskrant reporter om het stukje van Sluijs niet aandachtig te lezen. Ze stelt namelijk nergens dat het dieet van dr. Frank de kans op diabetes kan vergroten zoals de krant kopt, maar stelt juist dat hier onderzoek naar gedaan zou moeten worden omdat ze aanwijzigingen heeft gevonden die op een relatie duiden tussen verhoogde eiwitinname en het ontstaan van diabetes.
Jammer, want ....
~7 maart 2011~Vandaag kopt Nu.nl met een artikel over Amerikanen en hoe slecht de gezondheid van hun hart is. Ook al is het een schamel artikel, wordt er nergens vermeld hoe de onderzoeksgroep geselecteerd werd of wat de 7 criteria waren waar op beoordeeld werd, het blijft opmerkelijk hoe wij Nederlanders blijven zoeken naar "ongezonde buitenlandse verhalen" in plaats van te koppen met hoe zwaar wij zelf onze gezondheid overschatten. Tenslotte zijn onze Cijfers allerminst...
Mini coaching
1Bepaal je doel
Wat wil je veranderen? Schrijf eens op wat je allemaal wil bereiken en stop pas als je niets meer weet.
2Je eigen Tempo
Zet je doelen in een tijdsplan en leg de lat niet te hoog. Het is altijd leuker om meer te behalen dan je dacht!
3Kom in Beweging
Just do it! Geef jezelf na iedere stap een complimentje; iedere verandering, groot of klein is een prestatie.
Liever een compleet stappenplan?
Vul je gegevens in en download het document!